Là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C cao, chanh có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu quá, giảm quá trình hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể. Mật ong ngoài công dụng bồi bổ sức khỏe, làm nguyên liệu chữa bệnh, nó còn có tác dụng giảm cân, giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả. Hiện nay, có rất nhiều chị em sử dụng chanh mật ong giảm mỡ bụng và nhận được kết quả như mong đợi. Hãy cùng Dr.Han đi tìm hiểu ngay công dụng cũng như các cách đánh tan mỡ bụng bằng chanh mật ong an toàn, hiệu quả nhé.
4 công thức chanh mật ong giảm mỡ bụng siêu hiệu quả tại nhà
Chanh và mật ong là cặp bài trùng không thể thiếu trong các công thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Vậy nên, công thức uống chanh mật ong giảm mỡ bụng được nhiều chị em ưu ái.
Chanh mật ong – Bộ đôi đánh bay mỡ bụng siêu hiệu quả
Cách làm nước chanh mật ong đơn giản
1/ Nguyên liệu làm nước chanh mật ong đơn giản
- Chanh
- Mật ong
- Nước khoáng
- Lá bạc hà
2/ Cách làm nước chanh mật ong
- Bước 1 Dùng một cốc lớn cắt khoảng 3 – 4 lát chanh bỏ vào.
- Bước 2 Sau đó cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào, rót khoảng 300ml nước vào khuấy đều lên.
Nước chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả
Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh cho đến khi cần uống mang ra uống là được. Khi dùng có thể cho thêm 1 – 2 lá bạc hà và đá vào nếu bạn thích.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên uống nước detox chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn 15 phút.
3/ Công dụng nước detox chanh mật ong
Đây là một phương pháp giảm cân và mỡ bụng được rất nhiều phụ nữ áp dụng và thành công. Nước detox chanh mật ong giúp bạn thanh lọc được cơ thể, loại bỏ những chất độc từ gan, phổi. Giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, loại bỏ stress và sự mệt mỏi.
Cách làm nước chanh mật ong detox giảm mỡ bụng
Nước chanh mật ong detox giảm mỡ bụng
1/ Nguyên liệu làm nước chanh mật ong detox giảm mỡ bụng
- 1 thìa nước cốt chanh
- 200ml nước ấm
- Mật ong
2/ Cách làm nước chanh mật ong detox
- Bước 1 Vắt lấy 1 thìa nước cốt chanh pha cùng với 200ml nước ấm.
- Bước 2 Cho 1 – 2 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức khi nước còn ấm.
Cách làm nước chanh mật ong bột quế giảm cân
Nước chanh mật ong bột quế giảm cân
1/ Nguyên liệu làm nước chanh mật ong quế giảm cân
- Bột quế
- Mật ong
- Chanh
- Nước ấm
2/ Cách làm nước chanh mật ong quế
- Bước 1 Bạn hãy cho vào ly 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong.
- Bước 2 Bạn vắt chanh lấy nước, cho vào ly.
- Bước 3 Tiếp đến bạn cho nước ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Thưởng thức khi nước còn ấm sẽ rất ngon và hiệu quả.
Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân hiệu quả nhất?
Ba thời điểm tối ưu để uống nước chanh mật ong giảm cân hiệu quả là:
➤ Buổi sáng: Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Khi bụng rỗng, việc uống hỗn hợp này giúp kích thích quá trình tiêu hóa, tăng khả năng loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng tiêu hóa. Vitamin C trong chanh có khả năng kích thích quá trình đốt cháy chất béo, trong khi mật ong cung cấp các loại vitamin như B6, B3 và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, axit amin trong mật ong kích thích quá trình trao đổi chất và gia tăng tốc độ giảm cân.
➤ Sau khi ăn trưa: Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày, bạn có thể uống nước chanh mật ong ấm sau bữa trưa có thể giúp làm giảm quá trình hấp thu đường từ thức ăn.
➤ Sau khi tập luyện: Một khoảng thời gian lý tưởng khác để uống nước chanh mật ong ấm là 30 phút sau khi tập luyện. Thức uống này cung cấp điện giải cho cơ thể và đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Lưu ý khi dùng chanh mật ong giảm mỡ bụng
Giảm cân sai cách
Rất nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng nên đã uống chanh và mật ong liên tục trong thời gian dài, uống thay cả nước. Thậm chí, họ còn không ăn uống gì thêm để giảm việc tiếp nhận Calo vào trong cơ thể.
Điều này khiến lượng Calo bị giảm đột ngột, khiến cơ thể có những triệu chứng khó chịu, nặng hơn là kiệt sức, ngất xỉu. Bên cạnh đó, uống nước chanh và mật ong quá nhiều lần trong ngày, sai thời điểm cũng không hề mang lại hiệu quả.
Vì chanh có vị chua, chứa nhiều acid nên nếu uống trong lúc bụng đang đói có thể dẫn đến loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng nên những người bị nóng trong không nên uống nhiều vì có thể bị nổi mụn.
Lời kết.
Trên đây là một vài thông tin về việc uống chanh mật ong để giảm cân mà Dr.Han gợi ý bạn. Hy vọng với những thông tin bổ ích trên, chị em đã có thể biết được thời điểm uống chanh mật ong giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả nhất.
